Wie ausgebrannt bin ich vom Studium?

Finde heraus, ob dein akademischer Stress normal ist oder ob du Burnout-Symptome zeigst.

Bewerte jede Aussage von 1 (stimme gar nicht zu) bis 5 (stimme voll zu). Dein Ergebnis aktualisiert sich live.

1Ich fühle mich von meiner Studienarbeit emotional ausgelaugt — allein der Gedanke an Aufgaben erschöpft mich.

2Ich wache müde auf, selbst nach einer vollen Nacht Schlaf, weil ich den Tag fürchte.

3Ich fühle mich vom Lernen körperlich ausgelaugt — Kopfschmerzen, Müdigkeit oder Verspannungen sind häufig.

4Ich bin zynisch geworden gegenüber dem Wert meiner Ausbildung — es fühlt sich sinnlos an.

5Meine Noten sind mir nicht mehr so wichtig wie früher — ich will nur noch durchkommen.

6Ich fühle mich von meinen Kommilitonen abgekoppelt und habe mich aus dem akademischen Sozialleben zurückgezogen.

7Ich empfinde Groll gegenüber dem akademischen System und fühle mich in einem Kreislauf aus Aufgaben und Prüfungen gefangen.

8Ich zweifle an meiner Fähigkeit, akademisch erfolgreich zu sein — ich fühle mich weniger kompetent als zuvor.

9Ich prokrastiniere viel mehr als früher, weil das Beginnen von Aufgaben überwältigend wirkt.

10Meine akademische Leistung hat merklich nachgelassen, und ich schaffe es nicht, mich zu erholen.

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