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Ist mein Cholesterin normal?
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👨👩👧FamilyCholesterin-Richtwerte
Herzkrankheiten sind die Todesursache Nr. 1 weltweit. Cholesterinwerte sind ein wichtiger Risikofaktor.
Empfohlene Werte (Erwachsene)
- Gesamt: Unter 200 mg/dL (wünschenswert)
- LDL ("schlechtes"): Unter 100 mg/dL (optimal)
- HDL ("gutes"): Über 60 mg/dL (schützend)
- Triglyceride: Unter 150 mg/dL
Wichtige Fakten
- 38% der amerikanischen Erwachsenen haben erhöhtes Cholesterin (>200 mg/dL)
- HDL ist das "gute" Cholesterin — höher ist besser
- Die Ernährung beeinflusst den Cholesterinspiegel nur um etwa 25% — Genetik spielt eine größere Rolle
- Statine senken LDL im Schnitt um 30-50%
Quellen: AHA/ACC (2018 Cholesterol Guidelines), CDC, Framingham Heart Study, WHO.