Wie alt sehe ich aus?

Was dein Gesicht altern lässt

UV-Strahlung verursacht 90 % der sichtbaren Hautalterung (Photoaging). Dein Lebensstil kann dich 10 Jahre älter oder jünger aussehen lassen.

Die größten Alterungsfaktoren

• Sonnenschäden (#1): UV-Strahlung baut Kollagen ab. Sonnenschutz ist das beste Anti-Aging-Produkt.
• Rauchen: Lässt dich 2–5 Jahre älter wirken. "Rauchergesicht" ist ein klinischer Begriff.
• Schlafmangel: Chronisch schlechter Schlaf beschleunigt die Zellalterung
• Chronischer Stress: Cortisol baut Kollagen und Elastin ab
• Alkohol: Dehydriert die Haut, verursacht Entzündungen und geplatzte Äderchen

Was wirklich hilft

• Sonnenschutz LSF 30+ täglich — die wirksamste Einzelmaßnahme
• Retinoide — das einzige topische Mittel, das Photoaging nachweislich rückgängig macht
• 7–9 Stunden Schlaf — die Haut regeneriert sich im Tiefschlaf
• Nicht rauchen — der Schaden ist kumulativ und teilweise irreversibel

Quellen: Flament et al. (2013, perceived age factors), Krutmann et al. (2017, photoaging), Hughes et al. (2009, twins study).