Sabotiere ich mich selbst?

Messe dein Selbstsabotage-Level und erkenne Muster.

Bewerte jede Aussage von 1 (nie) bis 5 (sehr oft). Denke an deine Muster im letzten Jahr.

1Ich schiebe wichtige Aufgaben auf, obwohl ich die Konsequenzen kenne.

2Wenn es anfängt gut zu laufen, werde ich ängstlich oder mache etwas, um es zu vermasseln.

3Ich setze mir Ziele, ziehe sie aber nicht durch, obwohl ich die Fähigkeit dazu hätte.

4Ich pflege Gewohnheiten, die schlecht für mich sind (zu viel essen, zu viel ausgeben, Doom-Scrolling).

5Ich fange Streit an oder stoße Leute weg, wenn Beziehungen enger werden.

6Ich rede negativ über mich selbst, auch als „Witz".

7Ich vermeide Chancen, weil ich Angst vor dem Scheitern (oder Erfolg) habe.

8Ich setze mich nicht für mich ein und bin dann später verärgert.

9Ich suche Ausreden, um nicht mein Bestes zu geben (damit Scheitern weniger wehtut).

10Ich wiederhole die gleichen Fehler in Beziehungen, bei der Arbeit oder bei der Gesundheit.

Probiere als Nächstes

How dark is your personality?

Are you a narcissist?

Do you have psychopathic traits?

How manipulative are you?

Do I drink too much alcohol?

Is my anxiety normal?

What is your attachment style?

Could you have ADHD?