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🧿 Psychology
Wie toxisch bin ich?
Jeder 5. Mensch zeigt hochtoxische Verhaltensmuster.
Bewerte jede Aussage von 1 (stimme gar nicht zu) bis 5 (stimme voll zu). Dein Ergebnis aktualisiert sich live.
1Ich gebe manchmal den Silent Treatment, wenn ich sauer bin.
2Ich habe schon Schuldgefühle bei jemandem erzeugt, um meinen Willen durchzusetzen.
3Ich führe Buch über Gefälligkeiten und bringe sie später zur Sprache.
4Ich neige dazu, hinter dem Rücken anderer über sie zu reden.
5Ich mache sarkastische Kommentare, die tatsächlich verletzen.
6Ich konzentriere mich mehr auf Probleme als auf Lösungen.
7Ich weise die Gefühle anderer ab, wenn sie meinen widersprechen.
8Ich erwarte, dass Freunde mich priorisieren, tue es aber nicht immer selbst.
9Ich habe mir Anerkennung für etwas genommen, das nicht ganz meins war.
10Ich werde neidisch, wenn Freunde ohne mich Erfolg haben.
Probiere als Nächstes
Was macht jemanden „toxisch"?
Toxisches Verhalten beschreibt wiederkehrende Muster, die Menschen in deiner Umgebung schaden — Manipulation, Negativität, Egoismus und emotionale Nichtverfügbarkeit.
Bevölkerungsnormen
- Durchschnittswert: 22/50 — die meisten haben einige mild-toxische Gewohnheiten
- Hohe Toxizität (obere 15 %): Score 35+ von 50
- Keine Toxizität (untere 15 %): Unter 14 — aufrichtig unterstützend und selbstbewusst
Hinweis: Jeder hat gelegentlich toxische Momente. Dies misst Muster, nicht Einzelfälle. Ziel ist Bewusstsein, nicht Scham.