Ist mein Kind zu viel am Bildschirm?

Wie viel Bildschirmzeit ist normal für Kinder?

Das durchschnittliche US-Kind im Alter von 8–12 verbringt 4,5 Stunden/Tag vor Bildschirmen (Common Sense Media 2023). Teenager kommen im Schnitt auf 7,2 Stunden/Tag. Diese Zahlen sind seit 2019 um über 50% gestiegen.

Bildschirmzeit-Empfehlungen von WHO und AAP

• Unter 2: Keine Bildschirmzeit (außer Videoanrufe)
• 2–5 Jahre: Maximal 1 Stunde/Tag mit qualitativ hochwertigen Inhalten
• 6–12 Jahre: Kein spezifisches Limit, aber „konsequente Grenzen“ empfohlen
• 13–17: Kein spezifisches Limit, aber Ausgleich mit Schlaf und Bewegung

Tatsächliche Durchschnittswerte (Common Sense Media 2023)

• Unter 2: 49 Minuten/Tag (80% überschreiten die WHO-Empfehlung)
• 2–5 Jahre: 2,5 Stunden/Tag
• 6–12 Jahre: 4,5 Stunden/Tag
• 13–17 Jahre: 7,2 Stunden/Tag (ohne Schulzeit)

Das Hauptproblem ist nicht nur die Menge, sondern Qualität und Verdrängung — Bildschirmzeit, die Schlaf, körperliche Aktivität oder persönliche Interaktion ersetzt, zeigt die stärksten negativen Zusammenhänge.