Dissoziiere ich?

75 % dissoziieren gelegentlich — chronische Dissoziation signalisiert etwas Tieferes.

Bewerte jede Aussage von 1 (stimme gar nicht zu) bis 5 (stimme voll zu). Dein Ergebnis aktualisiert sich live.

1Die Welt um mich herum fühlt sich häufig unwirklich oder traumhaft an, als ob ich durch einen Nebel schaue.

2Ich schaue in den Spiegel und erkenne manchmal die Person, die zurückstarrt, nicht wieder.

3Ich drifte so völlig ab, dass ich den Überblick über Zeit, Ort oder was ich gerade tat, verliere.

4Ich fühle mich, als beobachte ich mich selbst von außerhalb meines Körpers, als ob ich einen Fremden betrachte.

5Meine Erinnerungen fühlen sich manchmal an, als wären sie jemand anderem passiert, nicht mir.

6Ich laufe stundenlang auf „Autopilot“ — fahre, arbeite oder rede — ohne wirkliches Bewusstsein.

7Ich habe Schwierigkeiten, Emotionen zu fühlen, selbst wenn ich weiß, dass ich etwas fühlen sollte.

8Ich bin körperlich anwesend, aber geistig abwesend — als ob mein Körper hier ist, aber mein Geist woanders.

9Ich kann mich nicht an bedeutende Teile meines Tages erinnern und habe keine Ahnung, wo die Zeit geblieben ist.

10Ich fühle mich von meinen eigenen Gedanken und Gefühlen abgetrennt, als gehörten sie jemand anderem.

Probiere als Nächstes

Is my anxiety normal?

Am I more stressed than average?

Am I lonelier than most people?

Am I happier than average?

Do I drink too much alcohol?

What is your attachment style?

Could you have ADHD?

Are you on the autism spectrum?