📊 Bin ich normal?
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🧩 Neurodivergent

Bin ich im Autismus-Spektrum?

Mache den AQ-10 Screening-Test für Autismus.

Bewerte jede Aussage von 1 (stimme definitiv nicht zu) bis 5 (stimme definitiv zu).

1Ich nehme oft leise Geräusche wahr, die andere nicht bemerken.
2Ich konzentriere mich normalerweise mehr auf das Gesamtbild als auf kleine Details.
3Ich finde es leicht, mehrere Dinge gleichzeitig zu tun.
4Wenn es eine Unterbrechung gibt, kann ich sehr schnell zu dem zurückkehren, was ich gerade getan habe.
5Ich kann leicht zwischen den Zeilen lesen, wenn jemand mit mir spricht.
6Ich kann leicht erkennen, was jemand denkt oder fühlt, indem ich nur sein Gesicht betrachte.
7Ich weiß, wie ich erkenne, ob jemand, der mir zuhört, gelangweilt wird.
8Beim Lesen einer Geschichte finde ich es schwer, die Absichten der Charaktere zu durchschauen.
9Ich finde soziale Situationen leicht.
10Ich finde es schwer, neue Freunde zu finden.

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Das Autismus-Spektrum verstehen

Der AQ-10 (Autism Spectrum Quotient-10) wurde von Simon Baron-Cohen an der Universität Cambridge entwickelt. Er ist das meistverwendete kurze Screening-Tool für autistische Merkmale bei Erwachsenen.

AQ-10 Auswertung (Allison et al. 2012)

  • Wert ≤20: Geringe autistische Merkmale — neurotypischer Bereich
  • Wert 21-30: Einige Merkmale — kann, muss aber nicht im Spektrum liegen
  • Wert 31-40: Erhöht — klinische Abklärung empfohlen
  • Wert 41+: Hoch — starke Hinweise auf das Autismus-Spektrum
  • Klinischer Schwellenwert beim Original-AQ-10: 6+/10 (hier auf ~30/50 abgebildet)

Fakten zu Autismus

  • 1 von 36 Kindern wird diagnostiziert (CDC 2023), die Prävalenz steigt durch bessere Erkennung
  • Viele Erwachsene — besonders Frauen und AFAB-Personen — werden erst in ihren 30ern-40ern diagnostiziert
  • Autismus ist zu 80% erblich — die genetischste aller neurologischen Entwicklungsstörungen
  • "Masking" (Tarnung autistischer Merkmale) führt zu Burnout, Angst und später Diagnose
  • Autismus ist ein Spektrum — keine lineare Skala von "leicht" bis "schwer"

Hinweis: Dies ist ein Screening-Tool, keine Diagnose. Wenn du hohe Werte erzielst, ziehe eine professionelle Abklärung in Betracht.

Quellen: Baron-Cohen et al. (2001, AQ), Allison et al. (2012, AQ-10), CDC ADDM Network, Journal of Autism and Developmental Disorders.