📊 Bin ich normal?
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💑 Relationships

Wie schlimm sind meine Vertrauensprobleme?

Nur 30 % der Erwachsenen sagen, dass sie ihrem Partner voll vertrauen.

Bewerte jede Aussage von 1 (stimme gar nicht zu) bis 5 (stimme voll zu). Dein Ergebnis aktualisiert sich live.

1Ich unterstelle Menschen versteckte Motive hinter netten Gesten.
2Ich überprüfe Menschen (Social Media, Standort), wenn sie weg sind.
3Ich teste die Loyalität von Menschen, ohne es ihnen zu sagen.
4Ich finde es schwer, mich emotional zu öffnen, selbst bei nahestehenden Menschen.
5Ich habe Backup-Pläne in Beziehungen, falls etwas schiefgeht.
6Mir wurde gesagt, ich sei „verschlossen" oder „schwer zu lesen".
7Es fällt mir leichter, unabhängig zu sein, als mich auf jemanden zu verlassen.
8Ich werde ängstlich, wenn ein/e Partner/in nicht schnell antwortet.
9Ich gehe davon aus, dass Menschen mich irgendwann verlassen oder verraten werden.
10Vergangene Vertrauensbrüche beeinflussen noch immer, wie ich neue Menschen behandle.

Was sind Vertrauensprobleme?

Vertrauensprobleme sind anhaltende Muster von Misstrauen, Verschlossenheit und Schwierigkeit, sich auf andere zu verlassen. Eine Pew-Research-Studie (2022) ergab, dass nur 30 % der Erwachsenen ihrem Partner voll vertrauen.

Bevölkerungsnormen

  • Durchschnittswert: 26/50 — moderate Vorsicht ist üblich
  • Schwere Vertrauensprobleme (obere 15 %): Score 38+ von 50
  • Offenes Buch (untere 15 %): Unter 15 — hohes Grundvertrauen

Hinweis: Gesunde Skepsis schützt dich. Problematisch wird es, wenn Vertrauensmuster Verbindungen sabotieren.